Tiden flyger bara iväg när man bläddrar bland bibliotekets böcker

I måndags på eftermiddagen skulle jag ta ett snabbt besök på biblioteket i Kista galleria. Men som vanligt så blir jag ju kvar ännu längre än vad jag tänkt mig. Jag skulle bara in, låna en bok och sedan gå igen. Istället var jag nog där i nästan en timme. Jag var på jakt efter en bok, men började att bläddra bland andra böcker istället. Jag hittade den bok jag sökte men jag valde att inte låna den. Istället så lånade jag boken “Frilanshandboken”. Jag tror att den kan ge mig mycket inspiration till utveckling och vissa idéer inför framtiden.

Jag vill upplysa er om att jag alltid älskat att besöka bibliotek av olika slag sen jag var barn. Det där lugnet som ett bibliotek ger med sig, de går inte o ta på riktigt. Jag hade lätt kunna låna fler böcker än vad jag gjorde i måndags. Men eftersom att jag fick så många böcker av en bekant innan jul så känns det onödigt att låna. Jag vill gärna läsa ut de böcker jag har i min bokhylla först. Eller, jag kanske fyller bokhyllan under hösten. Ibland händer det att vissa bibliotek gallrar ut böcker till billigt pris.

Hur ofta brukar ni besöka bibliotek? Vilket är er favoritbibliotek? Min är stadsbiblioteket här i Stockholm, det är ett bibliotek som är värt att besöka. Visste ni att de finns över 400 000 böcker där?

Beskrivning saknas.

Beskrivning saknas.

Att jobba med och efter pomodorotekninken

I kursen som jag går i just nu (personlig utveckling) så har jag fått höra om pomodorotekniken. Den är skapad av produktivitetsgurun Fransesco Cirillo. Den tekniken handlar om att genomföra aktiviteter i förutbestämda tidsblock.

Så här fungerar tekniken: 

Du gör så här att du delar upp en uppgift i 25 minuters segment (kallas Pomodoros) Mellan varje “Pomodoro” så tar du 5 minuter paus. Efter 4 “Pomodoros” tas en längre rast på till exempel 15 minuter. På detta sätt så blir du mer produktiv med det du gör. Jag försöker kombinera denna med personal kanban som jag delade om här om dagen. Du finner inlägget här: https://robin89.blogbiz.se/fa-overblick-med-konceptet-personal-kanban/

 

 

Detta kommer jag att jobba med ett tag framöver för att bli mer produktiv och utvecklas. Så himla glad och tacksam för att jag går den här kursen i personlig utveckling.

Pomodoro betyder tomat på italienska, därav den medföljande bilden.

Beskrivning saknas.

 

https://app.exodox.link/mISidvByS

Endast sett 1,5 program av alla säsonger med Idol!

Nu vet jag inte hur länge de har gjort reklam om det. Men i måndags så hörde jag att Idol drar igång den 17:e augusti igen. Nu kommer jag nog chocka halva Sverige. Men under alla  dessa år som Idol har sänt så har jag sett 1,5 program av Idol. Ja det är sant! Jag har alltid haft svårt för just Idol.

Men sist någon gång när Idol var igång så bestämde jag mig att när Idol drar i gång nästa gång, då ska jag se det. Från första programmet till finalen. Jag ska ge det en chans! Är det någon mer som inte brukar titta på Idol? Men från och med på måndag är de vi som ser på Idol tillsammans!

Beskrivning saknas.

Säsongsfinal av Lotta på Liseberg och Allsång på SKansen

Jag är en av de som tittat på Lotta på Liseberg och Allsång på Skansen i ett par år. Årets upplaga blev en annorlunda version av en viss anledning. Jag tror inte att en förklaring behövs efter dessa fem månader. Men hur var årets upplaga egentligen?

 

Lotta på Liseberg 

Lotta på Liseberg gör sig bra med sin publik som är på plats. Det blir väldigt stelt utan den. .Nu kan jag inte minnas tillbaka till tidigare år, men just i år märks en sak tydligt. Att både Lotta på Liseberg och Allsång på Skansen har kört typ samma artister. Nu vet inte jag om SVT och TV4 hade någon diskussion om detta innan säsongsstart. Men jag måste säga att det hade varit trevligt med mer varierande artister i programmen. Det har varit okej under sommaren men jag vill ändå ge en kväll toppbetyg. Och det var säsongsfinalen i måndags där bland annat Per Andersson och Måns Zelmerlöw  närvarade. När de är i samma program tillsammans så blir det ju bara så bra. Dessutom så fick Per ta emot Lisebergs herderspris för sitt hårda arbete han gjort under sin karriär.  Ett stort grattis till dig Per! Årets upplaga av Lotta på Liseberg får 3 av 5 stjärnor.

 

Allsång på Skansen 

Även på Solliden på Skansen i Stockholm var det säsongsfinal igår kväll. Jag är uppväxt med Allsång på Skansen så den har ju en speciell plats i mitt hjärta. Liksom Lotta på Liseberg så har allsången inte varit lika bra utan sin publik. Men på något sätt ändå bättre än Lotta på Liseberg. Jag tror att det beror på deras tillfälliga kör som stått framför scen som lyft upp allsången. Det som jag tycker är minus måste vara duo-appen. Folk kan sitta hemma och sjunga med i en app och synas på tv. De kunde i vissa fall ta bort fokuset från Skansen. Men de bästa programmet är även här sista programmet. Årets upplaga av Allsång på Skansen får 4 av 5 stjärnor.

Beskrivning saknas.

Mina arbetsuppgifter som frilansande krokimodell

Jag måste börja med något helt fantastiskt roligt att berätta. Jag stod som krokimodell för snart två veckor sedan lite på kanten mellan Bromma och Sundbyberg i en industrilokal. Wow, vilken härlig kväll! De var så nöjda med min insats. I onsdags läste jag att de håller på och planerar framtiden, så jag var tvungen att kontakta dem. För jag tyckte de var kul att stå hos dem och de var ju som sagt var nöjda. Och den feedback jag fick var positiv, jag står högt upp på deras lista av modellar! Hur häftigt är inte det egentligen? De stärker mitt självförtroende.

Nog om det! I detta inlägg så tänkte jag berätta lite vad som ingår i mina arbetsuppgifter som frilansande krokimodell. Just nu går jag in i en period där jag kommer jobba med krokin 3 dagar i veckan och då gör jag detta:

  1. Ta fram höstens poser
  2. Öva poser
  3. Stå som modell
  4. Uppdatera kontakt listan för skolor, studieförbund och företag som har krokikurser
  5. Försöka teckna/skissa hemma
  6. Jobba med marknadsföring, bland annat hemsidan https://krokia.com/

https://app.exodox.link/uz05j4cHI

Fem månader av längtan och väntan är snart ett minne blott

Den 12 mars 2020 så spelades sista omgången i SHL inför tomma läktare. Jag minns den dagen som om det var igår. Jag satt i köket framför datorn och kollade på Frölunda-Djurgården och de var en obehaglig tystnad. Det man inte visste då var att det inte skulle bli slutspel, beslutet kom 3 dagar senare.

Men nu vänder det!

Men nu på onsdag, den 12 augusti 2020, hela fem månader senare så är det dags! På onsdag så drar träningsmatcherna i SHL igång. Dock så är det bara Oskarshamn-Linköping den dagen. Men på torsdag blir det fler matcher, bland annat Örebro-Djurgården. Jag hade nog gärna sett den matchen redan på onsdagen eftersom jag har digital kurs då. Men får väl se hockeyn utan ljud helt enkelt.

För mig känns det oerhört skönt att det kommer igång. Även om det till en början är utan publik så är det oerhört tacksamt. Både hockeyn och fotbollen får mig att må så himla bra.

Delar med mig av en bild från sista hemmamatchen jag var på. Det var denna match som jag drog med pappa på. Djurgården mötte Oskarshamn och vann med 5-4.

Helgen gav mig mersmak av lugn

Nu har ännu en helg passerat och detta var för mig en bra helg. I lördags blev det en trevlig dagstur till Eskilstuna. Började med att bjuda pappa på lunch, på Bistro Burger. Efter det satt vi nästan en timme på torget, pratade och kollade på folk. Efter det gick jag en snabb sväng till Hemköp för att köpa en flaska vatten då jag var extremt törstig. Sen drog jag iväg och hälsade på goda vänner och bebisgos, så himla trevligt!

Strax efter 22 så tog jag tåget hem till Stockholm igen och se blev att lägga sig direkt. Jag var så trött!

Idag tog jag sovmorgon och vaknade strax efter 09. Jag valde att ta de lugnt fram till lunch. Under eftermiddagen så blev det att handla på ICA, blev mat för en vecka. Det är skönt när man gör såna handlingar tycker jag. Något jag inte tycker om är att handla i matbutik. Vet inte varför, det bara är så.

Igår var det dessutom fotboll, blev att se på datorn. Djurgården mot Hammarby, gick sådär kan man säga.

21 dagars utmaningen

Det sägs att det tar 21 dagar att skapa en ny vana. Att ställa om hjärnan kan gå snabbt.  Att däremot programmera om hjärnan och skapa en ny vana brukar man säga tar ca 21 dagar. Egentligen är det inte just 21 dagar som är viktigt, utan upprepningen av en cykel. Hjärnan är programmerad att fungera i 7 dagarscykler och att lära in nya principer på ett visst sätt. När man upprepar en vana under tre veckor innebär det att man sätter en ny rutin som sedan kan (om man tillåter) gå per automatik.

21 dagars utmaning

Imorgon ska jag ge mig själv en utmaning. I 21 dagar ska jag bland annat:

  1. Gå promenad dagligen
  2. Äta minst 2 frukter om dagen
  3. Äta grönsaker dagligen
  4. Läsa bok dagligen

 

 

Beskrivning saknas.

En bungalow i Phuket

Ni som följt mig ett tag vet om vad det är dags för nu. Varje lördag så lyfter jag fram veckans film som idag är En gång i Phuket.

Sven är en karriärcoach med inrutat vardagsliv som fått nog av att hjälpa andra att byta liv. Han vill bli fri som äventyraren Johan. Det är en gammal skolkompis som skrivit böcker om att kasta loss från vardagen och förverkliga sig själv. När Johan plötsligt dör i en olycka, säger en röst inom Sven att det är hans tur att förverkliga sina drömmar. Han säger upp sig på jobbet och hoppar på första bästa plan till Thailand.  Det är för att skriva en bok och äntligen börja leva livet på riktigt.

 

I den här filmen finns många kända ansikten. Bland annat David Hellenius, Peter Magnusson, Alexandra Rapaport och Susanne Thorson. Visste ni det att den hade Sverigepremiär i februari 2012? Den är dessutom nominerad till biopublikens pris 2013.

Här nedan finner du filmen:

https://www.sfanytime.com/sv/movie/en-gang-i-phuket

Beskrivning saknas.

Få överblick med konceptet Personal Kanban

Som jag tidigare berättat så går jag just nu en digital kurs i personlig utveckling via Folkuniversitetet. Oj, vad intressant det är, man får verkligen bra funderingar på saker som man kan utveckla sig själv med. Det bästa med kursen förutom att man får möjligheten att utvecklas som person så är det dessutom en gratis kurs. Hittills har det varit 4 kurstillfällen av 10.

Vad är Personal Kanban?

I tisdags så togs det upp två saker som föll mig i god smak. Den ena var konceptet Personal Kanban. Det är ett försök att ta konceptet kanban och applicera det på planering/produktivitet och framför allt personlig sådan.

Kanban är ett verktyg som ursprungligen kommer från Toyotas arbete med att hitta sätt att enkelt kommunicera kring värdeflöden, prioriteringar och det arbete som organisationen utför.

Men jag ska göra det enkelt för er. Det hela handlar helt enkelt om att skapa en excelmall med saker du ska/behöver göra under dagen/veckan.

På detta sätt blir du mer produktiv

Sakerna du ska göra lägger du under “Att göra” och när du håller på med en sak så flyttar du den till “håller på”. När du sedan gjort klart den saken så flyttar du den till det sista steget “klart”.

På så sätt får du gjort saker som du kanske skjuter upp och dessutom blir du mer produktiv. Ett bra tips är att inte jobba med flera saker hela tiden. Utan ta en sak i taget, i kronologisk ordning. Kvalitén på de du gör och produktiviteten blir bättre.

När du sedan påbörjar ett arbete eller en uppgift kommer din hjärna gladeligen att arbeta med den och spendera energi på den oavsett om du vill det eller inte, tills du är färdig. Vi lägger mycket energi på oavslutade uppgifter men när de avslutas försvinner de ur huvudet.

Hur man väljer att låta en Personal Kanban se ut är olika, men jag har valt så här:

Beskrivning saknas.